la  PLEINE  

CONSCIENCE...
en hebdomadaire
un rdv  le mercredi à Toulouse, 18h30 - 20h 

     un rdv pour les débutant(e)s  le jeudi 18h30 - 20h

 s'inscrire par tél  06.61.38.16.38 
ou par mail : dominique.olay@gmail.com
 
  

Les techniques de méditation ont des effets préventifs et thérapeutiques sur la maladie, le stress social et professionnel, les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, etc. Découvrez dans cet apprentissage de la respiration que vous disposez d’un outil de libération du stress et rééquilibrage émotionnel…C’est ce que nous pourrons explorer ensemble et que vous introduirez aisément dans votre vie…

En pratiquant ces techniques de la pleine conscience, vous apprendrez non seulement à améliorer la qualité de votre vie et de vos relations mais aussi  à réduire la douleur physique ou émotionnelle, l’anxiété et les sentiments de panique mais également Les neuroscientifiques s’intéressent de près à cette forme de méditation, considérant son impact sur le fonctionnement du cerveau.

Une pratique par semaine pour vivre l’efficacité de la méditation dans notre quotidien, au sein de notre famille, dans notre professionnel, dans nos enjeux relationnels…