Les gens oublient souvent l’importance de prendre le temps de se faire plaisir et de s’occuper de soi. Vous offrir ne serait-ce que 5 à 10 min de séance de relaxation vous aidera à vous sentir mieux et à concrétiser votre vision du monde. En effet, il existe diverses manières de vous rendre plus détendu, […]
VOUS N’AIMEZ PAS LE SPORT ? ET SI VOUS TENTIEZ LE YOGA ?
Pour toutes les femmes qui veulent désespérément se mettre au sport sans avoir les côtés négatifs d’une activité physique classique. Et si vous tentiez le yoga ?
Tout sur le Yoga Vinyasa
Le Vinyasa est un style de yoga caractérisé par l’enchaînement de postures de manière fluide et sans arrêt avec comme clé, la respiration. Communément appelé « flow » yoga, il est parfois confondu avec le « power yoga ». En tout cas, il s’agit d’un style très apprécié. Généralités Le Yoga Vinyasa se constitue d’une grande variété de postures, […]
Tout ce qu’il faut savoir sur le yoga nidra
Depuis quelques années, la pratique du yoga est en plein boom. De plus en plus de personnes et même des célébrités se lancent dans cette activité. Pour cause : ses bienfaits sur le plan physique et mental sont nombreux. La bonne nouvelle c’est qu’il existe une grande variété de yoga. Ainsi, chacun pourra choisir celui qui […]
13 postures de Yoga pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes doivent faire des exercices pour qu’elles ne souffrent pas trop au moment de leur accouchement ou pour apaiser les douleurs liées à leur grossesse. Voici 13 postures de Yoga à cet effet. Pourquoi les femmes enceintes devront-elles faire du Yoga ? Pour faire face au mal de dos : un ventre qui pousse […]